ダイエットー!!
さてさて、みなさんとの約束。
ちゃーんと覚えてますよ。裏切りませんよ。
だぁーれも期待してないと思うけど
今年の2月10日。
ダイエット宣言しましたよね??
覚えてます??え、知らん!!って人はこちら
その約束の日が今日。
ブログ1周年の日だったんです。
さてさて、結果はどうでしょーか。
ダイエット
今日のワークアウト
今日は朝は車で帰りは遠回りしました。
距離：2.4キロ
時間：27分
でも歩いて帰ってる途中に低血圧みたいな感じになって
背中から腕にかけてピリピリしだして
家帰った瞬間色んなものを食い散らかしてしまいました(笑)
初めてあんな感覚になったから焦った…。
今日のワークアウト
今日は学校の行き帰りと家帰ってから歩いてお買い物に行きました。
距離：5.5キロ
時間：1時間17分
縄跳び：8分700回
なんか今日はめっちゃ歩くん遅かった(艸д+。悲)
もっと早く歩かないと意味ないなぁ…。
今日のワークアウト
17日ぶりですね。
今日からは徒歩通学を頑張りたいと思います。
時間：33分
距離：3キロ
カロリー：60kcal
縄跳びも始めようかなーと思ってたり。
これなら遠くまで行かなくてもできるしね。
追記：縄跳び300回しました。
意外ときつい…。回数より時間ですよね。
明日も頑張ります。
最近のダイエット事情
あたしのダイエットに関する近況はと言いますと最悪です。
食べ放題に行ったあたりから「あれあれあれ??」って感じです。
食いたいもん食ってます。家でゴロゴロしまくってます。
やっぱり意志が弱すぎんのかな。
どうしてもギャル系の服とか着なくて
裏原系とかカジュアル系とかのが好きだから
「別に太ってても分からないし…」みたいな感じになっちゃうんですよね。
とにかく新学期にある身体測定でビックリな数字を目の当たりにしようと思います。
今日のワークアウト
学校の行き帰りのウォーキング＋夜のランニングです。
時間：1時間28分
距離：８．７キロ
カロリー：297kcal
あー今日はがんばった!!
久しぶりに３キロも走りましたよー♪
春休みが明けたら身体測定があるからそれまでに少しは減らしとかないと…。
そういえば思い出した!!
去年、体重測る係の先生がめっちゃ優しい面白い可愛い女の先生で
ちょっと軽めに書いてくれたんやー!!
その先生はほんまにいい先生で返しがうますぎる!!芸人並みやと思う（笑）
ちょっとぽっちゃりで森三中の村上さんをもっと乙女（?）にした感じｖ
生物の先生やけど教え方もうまいしほんまに好きやー!!
なのに、今年で転勤されるらしくて…。めちゃめちゃショック…。
だいぶ話それましたけど（笑）
今日のワークアウト
タイトル変えました。
今日は雨が降っているので家から出れません。
でも学校があったので歩いて行きました。
時間１７分
距離１．４キロ
カロリー３０kcal
帰りも歩いて帰ろうと思ってたんだけど
雨が降ってたし、来年の分の教科書も持って帰らないといけなかったから
ママに迎えに来てもらいました。
ランニング7回目!!
18日分。
時間50分
距離5キロ
歩数4800+??
カロリー120kcal
午前中に、お昼ごはんとお菓子作りの材料を買いに行こうと思って
スーパーまで歩いて行ったんですよ。
そしたらスーパー入るときはアプリの「休憩」を押しておかないとエラーになること忘れてて
普通に買い物しててそのまま帰ったらやっぱりエラー。
無意味やん…と思って夕方にもう一回歩きに行ったんですよ。
それでブログ書こうと思ってパソコンのRUN&WALKのサイトで今日のデータをチェックしてたら
復路はエラーで無意味だったけど往路だけ加算されてて、その分と夕方の分が合計されて4.2キロになってました。
で、だいたい家からスーパーまで10分ちょっとで1キロだからその分も足しました。
年齢・体重から計算したら30分以上3キロ以上走るのがベストらしいからそれ目指して頑張ってます。
ランニング6回目!!
時間：４０分
距離：３．３キロ
歩数：５０００歩
消費カロリー：７８キロカロリー
今日は朝から。意外と人多かったし!!
なんかお散歩用のペットが欲しい(笑)
犬とか連れてたら恥ずかしくないんだけど
朝から1人で歩いてるとやっぱり恥ずかしい(艸д+。)
でも明日も朝から頑張ろうかなと思ってます。
ランニング5回目!!
今日も歩きました。
時間：３０分
距離：２．７キロ
歩数：４０００歩
消費カロリー：６４キロカロリー
昨日歩いただけなのにお尻が痛い!!
いい感じに効いてるみたいですｖ
お昼も歩けたらいいんですけど、どうしても人目が気になるんで・・・。
明日、明後日は学校がお休みだけど
早起きして朝から歩こうかなと思ってます。
昨日と今日もそう思ってたんだけど「夜でいいや…。」って思っちゃうんですよね。
明日こそは眠気に負けないように頑張ろうと思います。
ランニング４回目!!
時間：５０分
距離：４．３キロ
歩数：６３００歩
消費カロリー：１２０キロカロリー
今日は歩きました。
これから数日は歩くかも…??
auのRUN&WALKっていうアプリを使ってるんだけど
谷川真理さんのレッスン(?)みたいなのがあって
１６日で完成なんです。昨日サボっちゃったから今日２日分やったんですけど
歩くプログラムだから、それに従ってみようと思います。
大食いした時のカロリーは３日以内に調整しないとだめらしいから
明日もさぼらずに頑張ろうと思います(p'v`q◆)
ランニング3回目!!
昨日頑張りすぎたせいで今日辛い…。
時間：17分
距離：２キロ
歩数：３１００歩
消費カロリー：１２０キロカロリー
今日は手抜きかも。
昨日頑張りすぎたね。
7時～8時まで走ったんだけど
クラスの子2人に見られてました(笑)
「8時前ぐらいに○○らへんにおった?」って聞かれて
図星 みたいなｗ
今日は昼間に走っちゃいました。
夜は無限大で忙しいからね。
でも昼間は恥ずかしいねー!!暑いし。
今日はすっごいばてた。足痛いし。
一旦今日体重測りました。
1週間で1キロも痩せてるー!!
これはヤバいっす(*'U`*)
ダイエットに関連する記事を
一括でこっちのカテゴリーに持ってきます♪
ランニング2回目
今日はいっぱい走りました。
時間：１時間
距離：７．５キロ
歩数：１０９００歩
消費カロリー：４００キロカロリー
昨日よりペースアップ!!
今日はauのアプリにあるRUN&WALK(?)ってのを使いました。
そして、家からTSUTAYAまで行ってきました。
自転車で１５～２０分ぐらいかかるとこにあるから
走っていくとかなり遠かったけど頑張ったー!!
着いて休憩がてらaikoのアルバムの予約してきた♪
昨日走ってる途中から左の足首がちょっと痛い…。
なんでだろう??無理しすぎ??ほどほどに頑張ります。
本格的始動!!
新しくダイエットのカテゴリーつくりました。
今日から本格的に始めます。
手始めに今日は走りました。
時間：１時間弱
距離：３．５キロ
歩数：８６００歩
消費カロリー：３００キロカロリー
どれぐらい正確か分からないけど
一応万歩計で測りました。
自分の好きな音楽聴きながら
自分の好きなペースで走って
自分の好きなコースを走ったら
あんなに嫌いだった長距離が結構楽でした。
もっと早く始めればよかったな。
西野さんのいう通り、星がきれいだし
なんか気分がすっきりするし。
頑張ります(p'v`q◆)
決意
２００８年も早１ヶ月が過ぎました。
今年も残り１１か月弱です。
専門学校入学まで(予定通りいけば)１４カ月です。
そこで、私まりなは誓います。
７月２４日、すなわちブログ１周年を迎える日までに５キロ痩せます。
そして毎月２４日に今日(２月１０日)から何キロ痩せたか書いていきます。
７月２４日に５キロ以上痩せられなかったら、体重を公表します。
前々からこういう宣言はしないといけないなーと思いつつできませんでした。
でも今日やる！！って決めたんで今日からやります。
太る原因は分かってます。
食べ過ぎ。
別におなかも減ってないのに。
食べることが好きだから。
美味しいものが目の前にあるから。
美味しいものを探すのがうまいから。
おしゃれがしたいんです。かわいい服とか着たいんです。
着たい服が着れる体型になりたいんです。
『痩せた??』とか『細ッ!!』って言われたいです。
メイクとかおしゃれとか頑張っても素がダメだったら何してもダメなんです。
だから、絶対痩せます。有言実行!!
ストレス溜まらない程度に頑張ります。
最近のコメント